最近本当に暑くなってきましたね☆みなさん体調は崩されてないでしょうか？

そろそろ夏本番ですね。肌の露出が多くなる時期です。紫外線対策やムダ毛の処理などいろいろ大変になってきます…それとは別にっ私にはもっと大変な事が

…ダ、ダイエットしなければ…。
この前『あるある大事典』という番組で、玄米で健康とダイエットというのが放送されていました。玄米を食べたら、病気が治ったという事例があるそうです。それに栄養たっぷりで体に良く、お通じが良くなるそうです。そしてなんといってもダイエット効果！！番組の中で何人かの方が、二週間、白米のかわりに玄米を食べ続けたその結果…みなさんが体重や体脂肪が落ちたのです！これはやるしかないっ！と意気込んで次の日から晩御飯だけ玄米に変えてみました。そしてかれこれ一ヶ月は過ぎ…

なんと！！体重、減ってないです…。
きっと私は痩せにくいのだろうと、前向き(?)に考えて、やっぱり運動が１番と思いました。でも玄米のパワーは本物です！
私も実感したかったです…なんとか今年は痩せたいので、いつも以上に頑張ります！！
ちなみに玄米のにおいや食感が苦手な方は、玄米に、プレーンヨーグルトを少しいれて炊くと気にならなくなりますよ♪

まだまだ梅雨はあけませんが、元気に乗り切りましょうね。

ニコニコスタッフ♪♪

６月に入ってジメジメした日が続いていますね！雨降りは気分もどんよりしてしまいます(;_;)

そんなわたしのマイブームは、毎朝夜に納豆を食べる事です♪納豆のネバネバにはムチンという成分が含まれていて、タンパク質の消化、吸収を高める働きがあるそうです！食べる際、醤油を加える前に、よく納豆をまぜ粘りけの成分を引き出してから食べた方が、効果がアップするらしいです！！
わたしは納豆をいただく時はネバネバを出すのも楽しみながら食べるようにしています☆
是非たくさんまぜてから食べてみて下さい。

お肌にもいいので、不規則な生活を送ってみえる女性の方には必需品ですねっ(^O^)v

６月のジメジメに負けず納豆パワーで元気に乗り切りたいと思います☆

にこにこスタッフ