皆さん、こんにちは。
三重県　松阪市　多気郡　多気町　相可　『せこ歯科クリニック』です。

時間が経つのは、早いもので、今月も今日で最後になりました(>_<)

一月の思い出と言えば、やっぱり『お正月』！！

今年は、おせち料理を作りました(^-^)

なますを作るのに、大根を薄く切ったり。

黒豆を煮るには５時間もかかりました(@_@;)


大晦日に作り始めたため、元旦に出来上がらず、

家族も巻き込んでの大騒動でした(￣～￣)ξ

とは言え、それなりに重箱にもおさまり、

何よりも「おせちを作った！」と言う達成感で、大満足できました(o^o^o)

来年は手際良く、そして味と見栄え…(;-_-+
も、もっとアップするように精進したいと思います！！

昔からの習慣、大事にしていきたいですね(^-^)


にこにこスタッフ

ビターチョコレートでやせる！！(・o・)
やせる秘密のカカオが豊富に含まれています！
ビターチョコの主成分は、カカオポリフェノール、食物繊維、テオブミン、ヒタミン、ミネラル、カカオバター。
中でも、カカオポリフェノールは、抗酸化作用が高く、脂肪燃焼を促す作用が期待できるそうです。つまり、カロリーを高くする砂糖や乳脂肪分が少なく、有効成分が多いビターチョコレートこそダイエットに最適です！
①やせる理由1
カカオポリフェノールで脂肪燃焼&代謝アップ！
腸管の中で糖の吸収を抑え、肝臓の働きをよくして脂肪燃焼の働きを助けます。②食物繊維が脂肪の吸収を抑え、便秘も解消せます！テオブロミンが脳に働き、ストレスによる食べ過ぎを防止！
④ビタミン&ミネラルが多く含まれ、ダイエットをサポート！
⑤ココアバターは体に吸収されにくい=太りにくい
☆チョコレートでやせる成功ルール！！(^^)
（ルール1）カカオ70％以上のチョコを選ぶ！
（ルール2)とる量は一日約50グラムを目安に！
（ルール3）とるタイミングは食前、または間食としてとる！
これらのルールを守ってダイエット成功を目指してみてはどうですか！！
☆ニコニコスタッフ

先日、伊勢神宮に初詣に行ってきました。大台町を１１時半に出発したのですが、渋滞に巻き込まれ到着したのは１時半でした…少し疲れてしまいましたが、伊勢神宮で今年１年の健康と交通安全を祈願し、帰りはおかげ横丁でてこね寿司を食べて帰ってきました。今年も素敵な１年になるよう１日１日を大切に過ごしたいです！

皆さんこんにちは♪
三重県　松阪市　多気郡　多気町　相可　せこ歯科クリニックです。

皆さん、めはり寿司ってご存じですか？？
じつは三重県熊野市名産のお寿司なのです
私の母の故郷は熊野なので、母が今年のお正月に作ってくれました。

めはり寿司は普通の寿司とは違い、かつおぶしやじゃこ等で味付けしたご飯を高菜でくるんだお寿司です
“めはり”の由来は、大きさがボールのように大きいので、カブッ(@゜▽゜@)と、かぶりつく時に目を張るような顔になることから、めはり寿司という名前になったそうです。
(写真のものは小さいですが通常はもっと大きいそうです☆)

このお正月は家族皆でめはり寿司を食べ、美味しさと手作りの温かさでお腹がいっぱいになりました

にこにこスタッフ

みなさんこんにちは！
三重県 松阪市 多気郡 多気町 相可 せこ歯科クリニックです★


日に日に寒くなり、朝起きるのが辛くなってきましたが、風邪などひかれていませんか？
うがい手洗いをして体調管理に気をつけてくださいね。


突然ですが、皆さん趣味はありますか？
私は、高校の頃からバンドをして、最近練習に行ってきました♪
月に何度か集まって練習するんですけど、音楽が好きな私は楽しみでしかたありません(・ｖ・)
まだまだ下手ですが、もっと練習してたくさんライブをしようとメンバーと今年の目標をたてました！


皆さんは今年の目標を決めましたか？
また機会があれば教えてくださいね★⌒+゜


☆ニコニコスタッフ☆