皆さんこんにちは
三重県　松阪市　多気郡歯医者　せこ歯科クリニックです。

今日は患者様よりご紹介いただいた大正琴の演奏会に行ってきました。
普段なかなか触れる機会がない琴の世界とは…興味津々。

会場は松阪では有名な文化会館でありました。駐車場も、会館前も結構な人で賑わっています。
早速、薄暗いホールの中へ入ってみると…開演前からたくさんの観客がすでに着席状態です。自分も席を確保し、ふと隣の見ると、小学生位の子供たちが３、４人、しっかり前を向いて座っています。どうもお母さんたちが出演されるようでドキドキ・そわそわ。こちらにもその感じが伝わってきました。

そうこうしているうちに、開演。
出演者の方は、琴を始めてから３ヶ月で今日の発表会を迎えられている方や、
何年もされているベテランのグループなど、様々でした。
しかし、楽器を今までさほど極めたことのない私には、手元の弦をつまびく動きの速さやしなやかさに圧巻でした。
琴の音色は穏やかですっと体に染み入るような感じがし、“癒し”を与えてくれました。
やはり、秋は、『芸術の秋』が一番だなと、今までの「食欲の秋」を脱却することを密かに誓いました。

皆さんこんにちは！三重県松阪市多気郡多気町のせこ歯科です！　そろそろ食欲の秋になりましたね!!美味しい食べ物がいっぱいでできて食が進みますが、つい食べ過ぎてしまいますよね！　そこで気になるのは、プチ太り！！！わたしが最近読んだ本から見つけた身近に出来るダイエット方法をご紹介します！
（地味めしダイエットの鉄則）　　　
①お菓子、スナック類は、絶対に買わない！
見ると食べたくなるから、スーパーやコンビにのお菓子コーナーには屋さんに立ち寄らない。　　　　　　　　　　　　　
②いただきもののお菓子はちょこっと味見
少し食べないと相手の方失礼だし食べたことのないものを食べるのもいい。
味見してあとはおすそわけを！
③缶コーヒージュース類は飲まない
飲まない癖をつける！
④水はミネラルlウォーターを飲む！
代謝を高めるため、常に水分とミネラルを補給。
⑤冷たいものは飲まない食べない
体を冷やすと代謝が悪くなるので極力さけることです。
⑥牛乳、バター、チーズ、卵は常備しない。
乳製品は高カロリーの上、腸内で血液を汚くします。
⑦主食は玄米
⑧白いパン、白い麺類は控えめに！
⑨揚げ物は食べない
⑩砂糖は使わない！！　　

昨日は二月三日の節分で、我が家では恒例の豆まきをしました。
「今年の恵方は、南南東～♪」で、太巻きを「ガブッ！！」っとみんなでかぶりついていただきました。
「鬼は外～、福は内～・・・♪」という節分ならではの歌が、スーパーなどでもよくかかっていますが、うちの二歳九ヶ月の娘は、「おにはそとぉ～♪ふくはもちぃ～♪・・・」と、「内」が「もち」になって歌っていました。
今年もみんなが健康で、福が舞い込む一年でありますように・・・
　　　　　　　　　　　　　にこにこスタッフ

先日、久しぶりのぽかぽかしたいいお天気だったので、松阪インター近くにある「ベルファーム」へ行ってきました。
ここは、とても豊かな自然に包まれた公園で、広い芝生もあれば子供達が喜ぶ遊具もあります。そこで、わが娘はおおはしゃぎで遊んでいました！！公園内にある池の周りを探索しながら、どんぐりやきれいな葉っぱを拾ったりと、ここに来て自然とふれあっていると、自分も子供の頃に戻ったようなそんな気持ちになります。ちょっと一息つきたくなったら、園内にある匠の館の「ジェラート・ベル」でベルファーム特製のジェラートを食べます。これが絶品！！（実はこれがお目当てだったりもします）この日私は紅茶味の「ローズヒップ」をいただきました。他にも子供が大好きなバニラやチョコチップ、あとこれがすごい！！松阪牛のお肉入りのジェラートがあるんですまた行かれた方は是非お試しあれ
最後にベルファームのメインでもある「イングリッシュガーデン」を観賞し、とても満喫した一日を過ごしました

にこにこスタッフ